Merhabalar;
Kazdalarının bol oksijenli, binbir pınarlı ormanlarında geleneksel Taoist sistemler ile Tai Chi Chuan ve Qigong eğitim kampımıza davetlisiniz.
Hızır Kampda , 7 – 11 Ağustos tarihleri arasında dört gece beş gün sürecek bu eğitimde Tai Chi Chuan temel prensiplerini , 36 adım Wudang Tai Chi Formu ilk modülünü ve Gençliğe Dönüş Qigong’unu çalışmaya davetlisiniz .
Bu eğitim kampında neler var?
Tao bakış açısı ile meridyenleri anlamaya ve rahatlatmaya yönelik teknikler .
Tai Chi Chuan temel prensipleri, Yin Yang farkındalığı ile hareket
Wudang Tai Chi 36 adım formunun ilk modülü.
Hui Chun (Gençliğe Dönüş) Qigong seti.
Yang Sheng (Sağlık Geliştrme) ömür boyu uygulanabilecek temel sağlık bilgileri
Tai Chi Chuanı kısaca tanımlamam gerekirse ;
Zihin, yaşam enerjisi ve beden bütünlüğünü çalışan bir hareketli meditasyon tekniğidir.
Yin ve Yang (iki zıt kutup ) arasındaki denge farkındalığı ile çalışan bir içsel Kung Fu ekolüdür.
Beden ve duygular daki gerilimi sağaltarak, meridyenlerin Qi dolaşımını rahatlatmayı hedefleyen etkili bir sağlık geliştirme egzersizidir.
Yavaş ve akıcı hareket serileri ile duruş farkındalığımız geliştirerek konsantrasyonu arttırır.
Qigong ne anlama gelir ?
Qigong’un kelime anlamlarına bakarsak; Qi, canlılık ifadesi ve yaşamsal enerji olarak tanımlanabilir. Gong ise beceri elde etme anlamına gelir.
Qigong yaşam enerjimizi geliştirme egzersizleri olarak tanımlanabilir. Bu egzersizler Çin tıbbından Kung Fu ekollerine kadar kullanılan çok temel çalışmalardır.
Kamp bitiminde;
Kendi başınıza çalışabileceğiniz bir Qigong seti ve temel seviye çalışmalarını yapabilecek düzeyde Tai Chi Chuan öğrenmeniz hedeflenmektedir. Çalışma videoları katılımcılar ile paylaşılacaktır. Yang Sheng olarak tanımlanan Çin tıbbının sağlık geliştiren temel sağlık bilgisi edinmeniz hedeflenmektedir.
Katılım;
Konu ile ilgili bilgi veya deneyim gerekmemektedir.
Deneyimli olanların da katılabileceği bu eğitimde bir sonraki seviye bilgilerini hazır oldukları ölçüde ayrıca paylaşacağım.
Katılım sınırlı sayıdadır.
PROGRAM:
Çarşamba:
Öğleden sonra kamp alanına varış.
16:00 açılış çemberi
. Akupunktur noktalarını araştırıp kendi kendimize canlandırıcı ve rahatlatıcı Qi Gong masajı
.Omurga canlandırma egzersizleri
.Kozmik daire Qi Gongu ve formun açılışı
19:30 Akşam Yemeği
Perşembe:
07:00 – 08:30 Meditasyon, Qigong
08:30 -09:30 Kahvaltı
10:30-12:30 Postürel farkındalık, Taichi temelleri
12:30 öğlen, dinlenme zamanı geleneği onurlandır
17:00-19:30 Qigong ve Yin Yang farkındalıklı hareket
19:30-21:00 Akşam yemeği
21:30 Çin Tıbbı belgesel gösterimi
Cuma:
07:00 – 08:30 Meditasyon, Qigong
08:30 -09:30 Kahvaltı
10:00 -12:00 Qigong ve Taichi temelleri
12:10 -12:30 Öğlen uykusu ve dinlenme
16:30 -17:30 Huzur ve Saflık Dao metinleri @dere kenarı
17:30 -19:30 Sükunet ile hareket ve Kozmik daireler
19:30 -21:00 Akşam yemeği
21:30 – Taichi nin bulucusu Zhang Sanfengin hayatından esinlenerek yapılmış kunkfu film gösterimi.
Cumartesi:
07:00 – 08:30 Meditasyon, Qigong
09:00 – 09:30 Kahvaltı
10:00 -12:00 Taichi temel prensipleri
12:10-12:30 Öğlen uykusu ve dinlenme
17:00 -19:00 Qigong @ dere kenarı
19:30 – 21:00 Akşam yemeği
21:30 Ateşi
Pazar:
08:30-10:00 kahvaltı
10:30-12:00 Qigong seti ve Taichi formu genel tekrar.
12:10-12:30 Öğlen uykusu ve dinlenme
13:00 Çay seromonisi ve soru cevap @dere kenarı
ÜCRETLER:
*Konaklama :
Taş ve Ahşap evler de 4 gece konaklama 13000 tl
Ağaç evlerde 4 gece konaklama 9200tl
Kendi çadırı ile 4 gece konaklama 6800 tl
Fiyatlar kişi başı fiyatı olup sabah kahvaltısı ve akşam yemeği dahil dir.
Fiyatlar paylaşımlı oda fiyatıdır.
*Eğitim ücreti için iletişime geçiniz
Ön kayıt ücreti 1200 tl, ücretin kalanı kamp günü ödenecektir.
Katılım sınırlı sayıdadır, çalışmanın kalitesini arttırabilmek adına 8-16 kişilik küçük bir grup ile olacaktır.
Yerlerin dolma ihtimaline karşın eğitime kesin katılmak isteyenlerin ön kayıt yaptırmaları gerekmektedir.
KONAKLAMA VE REZERVASYON:
Farklı konaklama opsiyonları olan Hızır kampın web sitesini inceleyerek kendisine en uygun yeri seçebilirsiniz.
Rezervasyon için konaklamak istediğiniz yer için tek gecelik ücreti yatırarak rezervasyon yapmanız gerekmektedir.
Konaklama ücretinin geri kalanı mekana elden yapılacaktır.
Rezervasyon bilginizi bana watsapp üzerinden bildirmenizi rica ederim.
KAYIT:
*Kayıt için ön kayıt formunu doldurunuz.
*Ön kayıt ücreti için iletişime geçiniz.
*Mekana Rezervasyonu ayrıca yoga@hizirkamp.com yaptırmanız gerekmektedir. Gerektiği taktirde bu konu için benimle iletişime geçebilirsiniz.
İLETİŞİM:
Ece Dündaralp Watsapp: 05325656925
Hızır Kamp http://www.hizirkamp.com